UDF

Новости

Медики назвали увеличивающую жизнь продолжительность сна

28 сентября 2018, 16:44
Медики определили оптимальное количество сна, которое положительно сказывается на здоровье и продлевает жизнь, пишет СБ.

Новое исследование провели специалисты из Европейского общества кардиологии. Как отметил один из авторов, доктор Эпайминондас Фонтас, на данный момент медицине мало что известно о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему.

Поэтому ученые проследили взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Они проанализировали данные 11 обследований более одного миллиона взрослых людей, которые до исследования не имели проблем с сердцем. Их разделили на три группы: тех, кто спит более 8 часов в сутки, менее 6 и от 6 до 8. Результаты были опубликованы на сайте общества кардиологии.

Выяснилось, что сон менее шести часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%. А сон более 8 часов оказался еще более опасным для сердечно-сосудистой системы – он увеличивает риск на 33%.

Таким образом, недостаток и избыток сна увеличивают риск смерти от болезней сердца. А самым оптимальным является сон от 6 до 8 часов в сутки.

Главные новости
Лукашенко назначил в свою администрацию довольно неожиданного человека — рассказываем о нем
1 августа 2022, 16:24

Карьера уроженца Лепеля развивалась стремительно.

Ярослав Романчук: Лукашенко обезумел!
1 августа 2022, 11:13

Во что превращается государственная торговля?

Фридман: «Через некоторое время мы можем проснуться в мире, который будет гораздо лучше нынешнего, а можем - на ядерном пустыре»
1 августа 2022, 21:04

Удастся ли прийти к компромиссу, устраивающему обе стороны — вопрос открытый.

Что произошло с предприятиями, которые «спасал» Лукашенко
1 августа 2022, 20:56

За три года убытки завода увеличились в 27 раз.