Ученые назвали самые полезные и вредные продукты

Диетологи назвали ряд продуктов, которые способны уменьшить воспалительные процессы в организме человека.

Ученые не советуют сразу же бросаться к лекарствам. Возможно, следует просто пересмотреть свой рацион питания.

По мнению диетологов, от ревматоидного артрита, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, поможет специальная диета, включающая в себя продукты богатые антиоксидантами.

В частности, по возможности следует делать упор на рыбу, цельнозерновые продукты, орехи, капусту, ягоды, авокадо, бобовые. С напитков лучше отдавать предпочтение зеленому чаю, красному вину.

При этом, следует снизить потребление мясных продуктов, белого хлеба, сладостей.