Названы 4 мешающих похудеть напитка
Многие люди, которые стараются похудеть, почти не обращают внимание на напитки, которые употребляют. Чего не следует пить тем, кто сидит на диете, рассказали американские эксперты по здоровому питанию, пишет "Eat This, Not That!".
По словам специалистов, соки из супермаркетов чаще всего содержат большое количество сахара и совсем мало клетчатки. Они могут вызвать резкий скачок уровня глюкозы в крови, который затем так же резко упадет, спровоцировав желание съесть еще больше сладкого, поделились подробностями диетологи.
Эксперты также не рекомендуют пить смузи в бутылках из-за содержания в них до 500 килокалорий и 40-50 граммов сахара.
{banner_news_show}
Специалисты подчеркнули, что особенно вредны для фигуры сладкие коктейли, в которых много сахара и жирных сливок. При частом употреблении такие напитки однозначно не будут способствовать снижению веса.
Диетологи добавили, что если употребления алкоголя не избежать – то лучше всего отдать предпочтение вину.
В список врагов для похудения эксперты включили и холодные напитки на основе кофе. Сетевые рестораны и кафе быстрого питания часто добавляют в них много сахара, и такой напиток может содержать от 500 до 1200 килокалорий.
Соки и смузи из магазина
По словам специалистов, соки из супермаркетов чаще всего содержат большое количество сахара и совсем мало клетчатки. Они могут вызвать резкий скачок уровня глюкозы в крови, который затем так же резко упадет, спровоцировав желание съесть еще больше сладкого, поделились подробностями диетологи.
Эксперты также не рекомендуют пить смузи в бутылках из-за содержания в них до 500 килокалорий и 40-50 граммов сахара.
{banner_news_show}
Алкоголь
Специалисты подчеркнули, что особенно вредны для фигуры сладкие коктейли, в которых много сахара и жирных сливок. При частом употреблении такие напитки однозначно не будут способствовать снижению веса.
Диетологи добавили, что если употребления алкоголя не избежать – то лучше всего отдать предпочтение вину.
Кофейные напитки
В список врагов для похудения эксперты включили и холодные напитки на основе кофе. Сетевые рестораны и кафе быстрого питания часто добавляют в них много сахара, и такой напиток может содержать от 500 до 1200 килокалорий.