Главные ошибки, которые мешают избавиться от жира на животе

Фитнес-тренер и спортсмен Озгюр Гюнес рассказал, какие ошибки мешают избавиться от лишнего жира на животе, информирует Nation News.

Сначала Озгюр Гюнес опроверг распространенное мнение о том, что съеденные вечером углеводы «превращаются» в жир. По словам специалиста, время, в которое человек употребляет продукты, не имеет значение. Важно, чтобы количество потраченных калорий превышало съеденные.

{banner_news_show}
Следующая ошибка – отказ от полезных жиров. Они содержатся в рыбе и орехах. Жиры помогают обеспечить нормальное пищеварение. Если их грамотно потреблять, они способствуют похудению.

Также спортсмен добавил: чтобы на прессе появились «кубики», необходимо иметь низкий процент жира в организме.