Малышева назвала эффективный способ похудеть за две недели
Заслуженный врач России, известная телеведущая Елена Малышева рассказала об особенностях снижения веса у женщин и назвала эффективный способ быстрого похудения.
Телеведущая отметила, что с возрастом женщинам свойственно набирать вес, это обусловлено процессами в организме женщин. Основными этапами набора веса являются роды и климакс, добавила врач.
Елена Малышева также отметила, что существует определенный замкнутый круг, который способствует набору веса. При уменьшении расхода энергии и снижении уровня гормонов повышаются гормоны аппетита и гормон стресса.
{banner_news_show}
Однако Малышева призвала не отчаиваться, ведь способ похудеть всегда есть. Телеведущая рассказала, что избавиться от лишних килограммов можно в течение двух недель, если придерживаться некоторых правил.
«Самое главное — дисциплина. Питание — правильное, дробное, три-четыре раза в день с калорийностью примерно 1,2 тысячи килокалорий, и как можно больше двигательной активности», — рассказала Малышева, выступая на мероприятии проекта «Здоровая Москва».
Ранее Малышева прокомментировала лучшую диету на бургерах. Она объяснила, что современному человеку надо съедать от 1,2 тысячи до 1,5 тысячи килокалорий в день. При этом, какой едой он будет наполнять рацион — неважно.
Телеведущая отметила, что с возрастом женщинам свойственно набирать вес, это обусловлено процессами в организме женщин. Основными этапами набора веса являются роды и климакс, добавила врач.
Елена Малышева также отметила, что существует определенный замкнутый круг, который способствует набору веса. При уменьшении расхода энергии и снижении уровня гормонов повышаются гормоны аппетита и гормон стресса.
{banner_news_show}
Однако Малышева призвала не отчаиваться, ведь способ похудеть всегда есть. Телеведущая рассказала, что избавиться от лишних килограммов можно в течение двух недель, если придерживаться некоторых правил.
«Самое главное — дисциплина. Питание — правильное, дробное, три-четыре раза в день с калорийностью примерно 1,2 тысячи килокалорий, и как можно больше двигательной активности», — рассказала Малышева, выступая на мероприятии проекта «Здоровая Москва».
Ранее Малышева прокомментировала лучшую диету на бургерах. Она объяснила, что современному человеку надо съедать от 1,2 тысячи до 1,5 тысячи килокалорий в день. При этом, какой едой он будет наполнять рацион — неважно.